비타민D 완벽 가이드 1: 뼈 건강과 칼슘 흡수의 핵심

핵심 요약

비타민D는 체내 칼슘과 인산염 조절을 통해 뼈, 치아, 근육 건강을 유지하는 필수 영양소입니다.

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비타민D란?

비타민D는 체내에서 칼슘과 인산염의 양을 조절하는 데 도움이 됩니다.

또한 이러한 영양소는 뼈, 치아 및 근육을 건강하게 유지하는데 필요합니다.

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비타민D가 부족하면?

비타민D가 부족하면:

• 어린이의 구루병과 같은 뼈 기형
• 성인의 골연화증이라는 상태로 인한 뼈 통증

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본 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 건강 관련 결정 전 반드시 전문가와 상담하세요.

출처: NHS 영국 보건 복지부