니코틴산

나이아신(비타민B3)은 실제로 콜레스테롤 수치를 개선하지만, 스타틴 복용 환자에서 심혈관 사건을 줄이지 못하고 부작용만 늘렸다는 것이 AIM-HIGH·HPS2-THRIVE 두 대규모 임상시험의 결론입니다. 고용량 자가 복용을 권하지 않는 이유를 용량 구분, 플러싱, 임상 근거 중심으로 정리했습니다.

2026년 9월 13일

비타민B 완벽 가이드 2: 리보플라빈(B2), 니아신(B3), 판토텐산(B5) 효능과 권장량

비타민B 시리즈 두 번째로, 리보플라빈(B2), 니아신(B3), 판토텐산(B5)의 권장 섭취량과 보충제 안전 복용법을 알아봅니다. 과잉 섭취 위험과 결핍 증상 정보 포함.

2025년 12월 24일

크롬 보충제 먹으면 혈당 떨어질까? 임상시험이 말하는 것과 한계

크롬 보충제가 인슐린 작용을 돕는다는 가설은 오래됐지만, 임상시험 메타분석 결과는 상충됩니다. ADA와 식약처의 실제 입장, 그리고 근거의 한계를 정리했습니다.

2026년 9월 16일

종합비타민에 영양제 더할 때, 겹치는 성분 총량 계산하는 법

종합비타민에 오메가3, 아연, 비타민D를 따로 챙기면 같은 성분이 겹쳐 상한섭취량을 넘길 수 있습니다. 라벨 확인부터 합산, 상한섭취량 비교까지 3단계 계산법을 실제 숫자로 정리했습니다.

2026년 8월 26일

영양제 과다 복용 위험 신호와 적정 용량 가이드

매일 챙겨 먹는 영양제가 오히려 건강을 해치고 있을 수 있습니다. 비타민 A, D, 철분, 칼슘 등 주요 영양소별 상한섭취량과 과다 복용 시 나타나는 위험 신호를 알아보고, 안전하게 영양제를 복용하는 5가지 원칙을 확인하세요. 자가진단 체크리스트도 포함되어 있습니다.

2026년 2월 10일

기본 정보

관련 제품 수: 191
주성분으로 쓰인 비율: 8%
기능성: 0

식약처 인정 정보

원료 유형: 고시형

기능성원료란?

기능성원료는 건강기능식품에 사용되는 원료로, 식품의약품안전처에서 인정한 기능성을 가진 원료입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성원료 인정 현황 (매월 자동 동기화) 최종 업데이트: 2025. 12. 16.

본 페이지는 일반적인 정보 제공 목적이며 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다. 복용 전 전문가와 상담하세요.

니코틴산

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