리놀레산

고시형 원료

관련 블로그 글

감마리놀렌산(GLA)은 아토피 습진에 효과 없음(Cochrane 27 RCT), PMS도 근거 약함. 식약처 인정 기능성과 국제 임상 근거의 격차를 팩트체크합니다.

2026년 7월 5일

CLA 3.2–6.4g을 6–12개월 복용해도 체지방은 평균 0.5–1.0kg 감소. 메타분석이 밝힌 임상 한계와 인슐린 저항성·HDL 감소 부작용을 정리했습니다.

2026년 6월 30일

들기름·아마씨유의 오메가3(ALA)는 생선의 오메가3(EPA·DHA)와 이름만 같을 뿐 역할이 다릅니다. ALA→EPA·DHA 전환율이 낮은 이유와 목적별로 어떤 급원을 선택해야 하는지 정리했습니다.

2026년 7월 31일

피부건조·손톱 부러짐·집중력 저하가 오메가3 부족 신호일 수 있지만, 이 증상들은 여러 원인이 겹치는 비특이적 증상입니다. 자가체크리스트로 위험군 여부를 확인하고, Omega-3 Index 혈액검사로 객관적으로 평가하는 방법을 안내합니다.

2026년 6월 2일

동맥경화증은 생활습관 개선(식이, 운동, 금연)과 약물 치료(스타틴, 항혈소판제)로 진행을 늦출 수 있습니다. 심한 경우 스텐트 시술이나 관상동맥우회술이 필요합니다. 예방이 최선의 치료입니다.

2025년 12월 29일

기능성원료는 건강기능식품에 사용되는 원료로, 식품의약품안전처에서 인정한 기능성을 가진 원료입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성원료 인정 현황 (매월 자동 동기화) 최종 업데이트: 2025. 11. 23.

본 페이지는 일반적인 정보 제공 목적이며 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다. 복용 전 전문가와 상담하세요.