비타민B

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나이아신 고용량, 콜레스테롤에 좋다고 자가 복용해도 될까

나이아신(비타민B3)은 실제로 콜레스테롤 수치를 개선하지만, 스타틴 복용 환자에서 심혈관 사건을 줄이지 못하고 부작용만 늘렸다는 것이 AIM-HIGH·HPS2-THRIVE 두 대규모 임상시험의 결론입니다. 고용량 자가 복용을 권하지 않는 이유를 용량 구분, 플러싱, 임상 근거 중심으로 정리했습니다.

2026년 9월 13일

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물을 얼마나 마셔야 하는지보다 먼저, 지금 내가 수분 부족 상태인지부터 확인하는 법. 소변 색 판정 기준과 비타민B2·이뇨제 등 판단을 흐리는 함정, 병원에 가야 하는 위험 신호를 정리했습니다.

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입꼬리 갈라짐은 비타민 부족보다 침 고임으로 인한 곰팡이·세균 감염이 더 흔한 원인입니다. 감염·구조·결핍·피부염 4가지 원인을 구분하는 법과, 반복·양측성일 때 확인할 결핍 영양소를 정리했습니다.

2026년 8월 13일

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2026년 8월 9일

기본 정보

관련 제품 수
23
주성분으로 쓰인 비율
22%
기능성
0

식약처 인정 정보

원료 유형
고시형

기능성원료란?

기능성원료는 건강기능식품에 사용되는 원료로, 식품의약품안전처에서 인정한 기능성을 가진 원료입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성원료 인정 현황 (매월 자동 동기화) 최종 업데이트: 2025. 12. 16.

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