식이섬유

고시형 원료

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치질에 식이섬유와 먹는 약은 하는 일이 다릅니다 — 근거로 본 순서

치질에 먹는 정맥순환제와 식이섬유는 뭐가 다를까? Cochrane 근거로 두 접근의 역할과 순서를 정리했다 — 식이섬유는 원인(딱딱한 변)을, 먹는 약은 증상(출혈·염증)을 다룬다.

2026년 9월 28일

중성지방 높을 때 도움되는 영양소 5가지 — 근거 있는 것만 골랐습니다

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2026년 7월 26일

철분제 먹으면 속 쓰리고 변비 생긴다면 — 부작용 줄이는 복용법 5가지

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채소 거의 안 먹는다면 챙겨야 할 영양소 5가지 — 식이섬유·엽산·비타민K·칼륨·마그네슘

채소를 거의 안 먹는다면 식이섬유·엽산·비타민K·칼륨·마그네슘 5가지가 동시에 부족해질 수 있습니다. 각 영양소별 결핍 위험과 보충 전략을 근거 기반으로 정리했습니다.

2026년 6월 28일

외식·배달 자주 한다면 — 결핍되기 쉬운 영양소 5가지와 보충 전략

외식·배달 위주 식단에서 결핍되기 쉬운 칼륨·마그네슘·식이섬유·오메가3·비타민D 5가지와 현실적인 보충 전략을 근거 기반으로 정리했습니다.

2026년 6월 20일

기본 정보

관련 제품 수
470
주성분으로 쓰인 비율
1%
기능성
0

식약처 인정 정보

원료 유형
고시형

기능성원료란?

기능성원료는 건강기능식품에 사용되는 원료로, 식품의약품안전처에서 인정한 기능성을 가진 원료입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성원료 인정 현황 (매월 자동 동기화) 최종 업데이트: 2025. 12. 16.

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