나이아신

나이아신(비타민B3)은 실제로 콜레스테롤 수치를 개선하지만, 스타틴 복용 환자에서 심혈관 사건을 줄이지 못하고 부작용만 늘렸다는 것이 AIM-HIGH·HPS2-THRIVE 두 대규모 임상시험의 결론입니다. 고용량 자가 복용을 권하지 않는 이유를 용량 구분, 플러싱, 임상 근거 중심으로 정리했습니다.

2026년 9월 13일

중성지방 높을 때 도움되는 영양소 5가지 — 근거 있는 것만 골랐습니다

건강검진에서 중성지방이 높게 나왔다면? 오메가3, 식이섬유, 나이아신, 베르베린 등 근거 있는 영양소 5가지를 효과 크기 순으로 정리하고, 영양제보다 먼저 해야 할 식습관 개선법을 알려드립니다.

2026년 7월 26일

종합비타민에 영양제 더할 때, 겹치는 성분 총량 계산하는 법

종합비타민에 오메가3, 아연, 비타민D를 따로 챙기면 같은 성분이 겹쳐 상한섭취량을 넘길 수 있습니다. 라벨 확인부터 합산, 상한섭취량 비교까지 3단계 계산법을 실제 숫자로 정리했습니다.

2026년 8월 26일

스타틴 복용 중 같이 먹을 수 있는 영양소 5가지

스타틴(아토르바스타틴·로수바스타틴) 복용 중 같이 먹어도 괜찮은 영양소 5가지와, 홍국·베르베린 등 반드시 피해야 하는 것들을 임상 근거와 함께 정리했습니다.

2026년 5월 23일

영양제 과다 복용 위험 신호와 적정 용량 가이드

매일 챙겨 먹는 영양제가 오히려 건강을 해치고 있을 수 있습니다. 비타민 A, D, 철분, 칼슘 등 주요 영양소별 상한섭취량과 과다 복용 시 나타나는 위험 신호를 알아보고, 안전하게 영양제를 복용하는 5가지 원칙을 확인하세요. 자가진단 체크리스트도 포함되어 있습니다.

2026년 2월 10일

기본 정보

관련 제품 수: 237
주성분으로 쓰인 비율: 14%
기능성: 1

식약처 인정 정보

원료 유형: 고시형

기능성원료란?

기능성원료는 건강기능식품에 사용되는 원료로, 식품의약품안전처에서 인정한 기능성을 가진 원료입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성원료 인정 현황 (매월 자동 동기화) 최종 업데이트: 2025. 12. 16.

본 페이지는 일반적인 정보 제공 목적이며 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다. 복용 전 전문가와 상담하세요.

나이아신

기능성

체내 에너지 생성에 필요

시판 제품 함량 분포

추천 대상

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